上海新科脑康医院

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在晚上总是睡不着觉的常见原因都有哪些

  在晚上总是睡不着觉的常见原因都有哪些?现在患有失眠的人不计其数,他们每天都要承受失眠带来的困扰,无论是身体还是心理都十分的痛苦。他们容易出现晚上睡不着觉的情况,人们受心理因素、生理因素、情绪状态、内外部刺激等原因的影响很容易出现上述的一些情况,了解晚上睡不着觉的原因对对症治疗疾病有不小的帮助。

 

 

  在晚上总是睡不着觉的常见原因都有哪些?常见的原因有:

 

  一、心理因素。生活、工作以及学习中的各种冲突或者困境所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠。这或许是偶尔失眠者的普遍原因。

 

  二、生理因素。精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病,如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、、心律失常等都可导致失眠。

 

  三、人的情绪状态。许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而没有找到主要的原因,对失眠形成了一种焦虑恐惧的情绪。

 

  四、内外部刺激。如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。