精神衰弱怎么办?上海新科脑康医院(精神科)解答:人必须有精神才能更好的工作与生活,可是精神却容易受到很多因素的影响发展为精神衰弱疾病,此病与的心理也有很大的联系,要疾病必须先知道身体出现的异常症状,才能判断自己患病,如果一直不治疗会演变为严重的精神病,所产生的后果与危害无法控制,现在如何治疗精神衰弱疾病呢

    精神衰弱是种常见的精神疾病,不于老年人会得,现在生活压力的不断加大,导致了很轻人也开始患发该疾病,晚上睡觉老师胡思乱想、经常做梦,有时还乱发脾气,情绪极不稳定,给家属也带来了很大的困扰,那么应该怎样治疗精神衰弱呢?下面由我院的给大家提几点建议.

    治疗精神衰弱的方法:

    1、治疗:建议可以采用治疗,可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及阴阳的作用,小、标本兼治.

    2、心理治疗:需要适时地释放情绪;要多和身边的人去交流,做一些体力可以承受的适度的体育锻炼来强化体能.平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力.

    3、养成良好的生活习惯:制定有规律的作息时间,早睡早起,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,睡眠环境要灯光、噪音的干扰.

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